🍱 Clever vorkochen – Zeit sparen, besser essen!
Meal Prep liegt im Trend – und das zu Recht! Es spart Zeit, Geld und sorgt dafür, dass du dich auch im stressigen Alltag gesund ernährst.
✅ Vorteile von Meal Prep:
- Du musst nicht jeden Tag kochen
- Du vermeidest Lebensmittelverschwendung
- Du triffst gesündere Entscheidungen
📆 Beispiel-Wochenplan (Montag – Mittwoch):
Montag:
➡️ Mittag: Quinoasalat mit Ofengemüse
➡️ Abend: Linsencurry mit Reis
Dienstag:
➡️ Mittag: Wraps mit Hummus und Gemüse
➡️ Abend: Nudelauflauf vom Vortag
Mittwoch:
➡️ Mittag: Couscous mit gebratenem Tofu
➡️ Abend: Reste oder Suppe